Likkojen Lenkin Niina Seppänen esittelee tässä artikkelissa hyviä niska-hartiaseudun lihaskuntoliikkeitä.
Niinan henkilökohtainen suosikkiliike, kannattaa testata!
Keppijumppaliike, joka toimii aina!
Tämä liike sopii erinomaisesti työpäivän tai intensiivisen opiskelupäivän taukojumpaksi.
Kaikkien naisten täsmäliike 😉
Tällä liikkeellä vahvistetaan olkavarsia, yläselkää ja keskivartalon lihaksia.
Tasapainoilua vastuskuminauhan avulla.