Likkojen Lenkin Niina Seppänen esittelee tässä artikkelissa hyviä niska-hartiaseudun lihaskuntoliikkeitä.

Niinan henkilökohtainen suosikkiliike, kannattaa testata!

Keppijumppaliike, joka toimii aina!

Tämä liike sopii erinomaisesti työpäivän tai intensiivisen opiskelupäivän taukojumpaksi.

Kaikkien naisten täsmäliike 😉

Tällä liikkeellä vahvistetaan olkavarsia, yläselkää ja keskivartalon lihaksia.

Tasapainoilua vastuskuminauhan avulla.