Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 1234

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 1271

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 1275

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 1300

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 3076

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 3083

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/fs2/13/likkojen/public_html/lenkki2017/wp-content/plugins/gravityforms/common.php on line 3096
Rasituksen jälkeisen lihashuollon rooli, Ice Power | Likkojen lenkki

Iskelmä

Facebook Instagram

In English På Svenska

Ice Power – Rasituksen jälkeisen lihashuollon rooli

Tärkeä osa vammojen ehkäisyssä on rasituksen jälkeinen lihashuolto. Pitkäkestoinen venyttely on tärkeä osa lihashuoltoa, mutta myös kylmähoidot toimivat erinomaisesti rasituksen jälkeisen palautumisen apuvälineinä. Paikallinen kylmähoito supistaa verisuonia, joka johtaa siihen. että veren virtaus lihaksiin vähenee ja kudosten lämpötila laskee. Tämän seurauksena rasituksen aikaansaama tulehdus vähenee. Verisuonten supistuminen vähentää kudosten läpäisevyyttä ja ehkäisee turvotusta. Ice Power kylmägeeli rentouttaa lihaksia lisäämällä alueen aineenvaihduntaa sekä vähentämällä kipua. Myös kylmävesihoito nopeuttaa rasituksesta palautumista ja parantaa suorituskykyä. Kova rasitus ja vaillinainen palautuminen johtavat usein kudosten tulehduskierteeseen, jota voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa kylmähoitojen avulla. Mahdollisimman nopeasti fyysisen rasituksen jälkeen aloitettu kylmähoito auttaa tehokasta palautumista ja ehkäisee vammojen syntyä. Kylmähoitoja voidaan myös jatkaa useamman päivän ajan.

Seuraa lenkkiä Facebookissa